Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat

Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat
842
พลังงานทั้งหมด 275 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 275 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 47.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.5 กรัม, ไขมัน 0.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat

ข้อมูลโภชนาการ
Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 275

พลังงานจากไขมัน 7.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.8 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.1 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 130 mg

44%

โซเดียม 412 mg

18%

โพแทสเซียม 694 mg

20%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.5g

6%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 47.7g

96%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

11 %

แคลเซียม

11 %

เหล็ก

56 %

วิตามินบี 6

33 %

วิตามินบี 12

302 %

แมกนีเซียม

43 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

10 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

28 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
มัทฉะ...ดื่มยังไงให้ได้ประโยชน์ และไม่เผลอรับแคลอรี่เกิน?

มัทฉะเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของสายสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom