Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เห็ดเผาะ

เห็ดเผาะ
98
เห็ดเผาะ
พลังงานทั้งหมด 47 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เห็ดเผาะ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 47 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.6 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt

คุณค่าทางโภชนาการ เห็ดเผาะ

ข้อมูลโภชนาการ
เห็ดเผาะ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 47

พลังงานจากไขมัน 3.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.4 g

1%

ไขมันอิ่มตัว g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล mg

0%

โซเดียม mg

0%

โพแทสเซียม mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.6g

3%

ใยอาหาร 2.3 g

10%

น้ำตาล g

โปรตีน 2.2g

5%

วิตามินซี

12 %

แคลเซียม

39 %

เหล็ก

3.6 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

0.7 %

ฟอสฟอรัส

85 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แปลงร่างของไหว้ตรุษจีน เมนูง่าย ทำกินได้ทั้งอาทิตย์

ทุกปีช่วง ตรุษจีน หลายบ้านจะมีหมู ไก่ เป็ด ผลไม้ และขนมมงคลเต็มโต๊ะไหว้ พอไหว้เสร็จ สิ่งที่ตามมาคือค

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom