Logo

พลังงานและสารอาหารจาก มาม่าผัดไข่

มาม่าผัดไข่
2085
มาม่าผัดไข่
พลังงานทั้งหมด 635.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มาม่าผัดไข่ ในปริมาณ จาน มีพลังงานทั้งหมด 635.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 44.9 กรัม, ไขมัน 40.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phet

คุณค่าทางโภชนาการ มาม่าผัดไข่

ข้อมูลโภชนาการ
มาม่าผัดไข่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 636

พลังงานจากไขมัน 367.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 40.8 g

63%

ไขมันอิ่มตัว 12.3 g

62%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 372 mg

124%

โซเดียม 3293 mg

138%

โพแทสเซียม 233 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 44.9g

15%

ใยอาหาร 3.4 g

14%

น้ำตาล 9.2 g

โปรตีน 21.4g

43%

วิตามินเอ

43.5 %

วิตามินซี

30 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

50 %

วิตามืนดี

20 %

วิตามินบี 6

10.5 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

5.5 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom