Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวซอยไก่

ข้าวซอยไก่
16063
ข้าวซอยไก่
พลังงานทั้งหมด 505.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวซอยไก่ ในปริมาณ dish มีพลังงานทั้งหมด 505.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 57.6 กรัม, ไขมัน 19.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kittiphand

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวซอยไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวซอยไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 506

พลังงานจากไขมัน 176.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 19.6 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 15.7 g

79%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 46.1 mg

16%

โซเดียม 2738 mg

115%

โพแทสเซียม 418.7 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 57.6g

20%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 7.7 g

โปรตีน 23g

46%

วิตามินเอ

7.136 %

วิตามินซี

24.18 %

แคลเซียม

5.464 %

เหล็ก

31.546 %

วิตามืนดี

0.658 %

วิตามินบี 6

19.57 %

วิตามินบี 12

4.812 %

แมกนีเซียม

20.628 %

ไทอามิน

8.594 %

ไรโบพลาวิน

10.38 %

ไนอาซิน

32.114 %

วิตามินอี

0.802 %

วิตามินเค

26.228 %

ซิงค์

11.628 %

ฟอสฟอรัส

23.974 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom