พลังงานและสารอาหารจาก ผัดซีอิ๊วเจ
ผัดซีอิ๊วเจ
พลังงานทั้งหมด 429 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดซีอิ๊วเจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 429 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ไขมัน 19.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ naphati
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดซีอิ๊วเจ
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดซีอิ๊วเจ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 429
พลังงานจากไขมัน 178.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 19.8 g
31%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 8.5 mg
3%
โซเดียม 116 mg
5%
โพแทสเซียม 237 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 51g
17%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 20g
40%
วิตามินเอ
3 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
71.4 %
เหล็ก
21.8 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
15 %
ไทอามิน
11 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
2 %
ซิงค์
10 %
ฟอสฟอรัส
19 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
