Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดซีอิ๊วเจ

ผัดซีอิ๊วเจ
1171
ผัดซีอิ๊วเจ
พลังงานทั้งหมด 429 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดซีอิ๊วเจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 429 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ไขมัน 19.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ naphati

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดซีอิ๊วเจ

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดซีอิ๊วเจ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 429

พลังงานจากไขมัน 178.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 19.8 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 3.5 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 8.5 mg

3%

โซเดียม 116 mg

5%

โพแทสเซียม 237 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 51g

17%

ใยอาหาร 4 g

16%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 20g

40%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

71.4 %

เหล็ก

21.8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

5 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

15 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

2 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom