Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แหนม, หมู

แหนม, หมู
3582
แหนม, หมู
พลังงานทั้งหมด 199.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แหนม, หมู ในปริมาณ 1 link (50g) มีพลังงานทั้งหมด 199.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.4 กรัม, ไขมัน 16.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แหนม, หมู

ข้อมูลโภชนาการ
แหนม, หมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 200

พลังงานจากไขมัน 148.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 16.5 g

26%

ไขมันอิ่มตัว 5.7 g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 50 mg

17%

โซเดียม 675.4 mg

29%

โพแทสเซียม 158.7 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.4g

1%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 0.4 g

โปรตีน 11.5g

23%

วิตามินเอ

0.9975 %

วิตามินซี

12.75 %

แคลเซียม

1.0525 %

เหล็ก

3.315 %

วิตามืนดี

4.5 %

วิตามินบี 6

13.8125 %

วิตามินบี 12

10 %

แมกนีเซียม

2.315 %

ซิงค์

8.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom