Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated
996
พลังงานทั้งหมด 172 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 172 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.7 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

ข้อมูลโภชนาการ
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 172

พลังงานจากไขมัน 46.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.2 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 32 mg

2%

โพแทสเซียม 451 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.7g

10%

ใยอาหาร 2.6 g

11%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 2.7g

6%

วิตามินซี

22 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

9 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

9 %

ไรโบพลาวิน

2 %

ไนอาซิน

11 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

3 %

ฟอสฟอรัส

10 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom