พลังงานและสารอาหารจาก ปลาทับทิมแดดเดียว
ปลาทับทิมแดดเดียว
พลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาทับทิมแดดเดียว ในปริมาณ fly มีพลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 2.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ beerbaarboor
คุณค่าทางโภชนาการ ปลาทับทิมแดดเดียว
ข้อมูลโภชนาการ
ปลาทับทิมแดดเดียว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 114
พลังงานจากไขมัน 19.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2.2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 50.2 mg
17%
โซเดียม 451 mg
19%
โพแทสเซียม 320 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 2.3 g
โปรตีน 20.6g
42%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2.27 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
31 %
วิตามินบี 6
8.2 %
วิตามินบี 12
27 %
แมกนีเซียม
7.3 %
ซิงค์
0.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
