Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวหมูกรอบ

ข้าวหมูกรอบ
3461
ข้าวหมูกรอบ
พลังงานทั้งหมด 863.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวหมูกรอบ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 863.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 74.9 กรัม, ไขมัน 55.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pronarak

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวหมูกรอบ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวหมูกรอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 864

พลังงานจากไขมัน 500.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 55.6 g

86%

ไขมันอิ่มตัว 16.9 g

85%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 52.9 mg

18%

โซเดียม 3259 mg

136%

โพแทสเซียม 259.9 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 74.9g

25%

ใยอาหาร 1.2 g

5%

น้ำตาล 13.1 g

โปรตีน 13.2g

27%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0.735 %

แคลเซียม

6.235 %

เหล็ก

16.765 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

16.825 %

วิตามินบี 12

10.29 %

แมกนีเซียม

9.345 %

ไทอามิน

20.16 %

ไรโบพลาวิน

10.71 %

ไนอาซิน

17.465 %

วิตามินอี

0.735 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11.985 %

ฟอสฟอรัส

9.695 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom