Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มใต้

แกงส้มใต้
568
แกงส้มใต้
พลังงานทั้งหมด 933 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มใต้ ในปริมาณ กิน มีพลังงานทั้งหมด 933 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 71.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18.4 กรัม, ไขมัน 62.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ tantip

คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มใต้

ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มใต้

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 933

พลังงานจากไขมัน 563.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 62.6 g

97%

ไขมันอิ่มตัว 22.4 g

112%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 27 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 324 mg

108%

โซเดียม 3347 mg

140%

โพแทสเซียม 1642 mg

47%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.4g

7%

ใยอาหาร 6.2 g

25%

น้ำตาล 5.4 g

โปรตีน 71.4g

143%

วิตามินเอ

279 %

วิตามินซี

423 %

แคลเซียม

71 %

เหล็ก

84 %

วิตามืนดี

52 %

วิตามินบี 6

71 %

วิตามินบี 12

36 %

แมกนีเซียม

53 %

ซิงค์

62 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom