ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มใต้ ในปริมาณ กิน มีพลังงานทั้งหมด 933 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 71.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18.4 กรัม, ไขมัน 62.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ tantip
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 933
พลังงานจากไขมัน 563.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 62.6 g
97%
ไขมันอิ่มตัว 22.4 g
112%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 27 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 324 mg
108%
โซเดียม 3347 mg
140%
โพแทสเซียม 1642 mg
47%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.4g
7%
ใยอาหาร 6.2 g
25%
น้ำตาล 5.4 g
โปรตีน 71.4g
143%
วิตามินเอ
279 %
วิตามินซี
423 %
แคลเซียม
71 %
เหล็ก
84 %
วิตามืนดี
52 %
วิตามินบี 6
71 %
วิตามินบี 12
36 %
แมกนีเซียม
53 %
ซิงค์
62 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น
เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที