พลังงานและสารอาหารจาก น้ำยำ
น้ำยำ
พลังงานทั้งหมด 34.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำยำ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 34.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ibloody
คุณค่าทางโภชนาการ น้ำยำ
ข้อมูลโภชนาการ
น้ำยำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 34
พลังงานจากไขมัน 0
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0 g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1400.3 mg
59%
โพแทสเซียม 105.5 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6g
3%
ใยอาหาร 0.3 g
2%
น้ำตาล 5.9 g
โปรตีน 1.2g
3%
วิตามินเอ
1.104 %
วิตามินซี
20.6582 %
แคลเซียม
1.1568 %
เหล็ก
1.5868 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6.142 %
วิตามินบี 12
1.4256 %
แมกนีเซียม
8.7488 %
ไทอามิน
0.7262 %
ไรโบพลาวิน
0.7486 %
ไนอาซิน
2.3524 %
วิตามินอี
0.154 %
วิตามินเค
0.214 %
ซิงค์
0.5122 %
ฟอสฟอรัส
0.514 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
