พลังงานและสารอาหารจาก หมูสามชั้นผัดกะปิ
หมูสามชั้นผัดกะปิ
พลังงานทั้งหมด 245.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูสามชั้นผัดกะปิ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 245.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, ไขมัน 21.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ khungoodiie
คุณค่าทางโภชนาการ หมูสามชั้นผัดกะปิ
ข้อมูลโภชนาการ
หมูสามชั้นผัดกะปิ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 246
พลังงานจากไขมัน 192.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 21.4 g
33%
ไขมันอิ่มตัว 4.6 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 75.5 mg
26%
โซเดียม 328.5 mg
14%
โพแทสเซียม 159.5 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 12.1g
25%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0.5 %
แคลเซียม
23.5 %
เหล็ก
20.5 %
วิตามืนดี
3.5 %
วิตามินบี 6
12.5 %
วิตามินบี 12
5.5 %
แมกนีเซียม
2.5 %
ไทอามิน
20.5 %
ไรโบพลาวิน
7.5 %
ไนอาซิน
12 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7.5 %
ฟอสฟอรัส
10 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
