Logo

พลังงานและสารอาหารจาก TGI FRIDAY'S, french fries

TGI FRIDAY'S, french fries
737
พลังงานทั้งหมด 296 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน TGI FRIDAY'S, french fries ในปริมาณ 1 serving (184g) มีพลังงานทั้งหมด 296 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 36.9 กรัม, ไขมัน 14.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ TGI FRIDAY'S, french fries

ข้อมูลโภชนาการ
TGI FRIDAY'S, french fries

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 296

พลังงานจากไขมัน 133.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.8 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 2.6 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 1 mg

1%

โซเดียม 409 mg

18%

โพแทสเซียม 604 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 36.9g

13%

ใยอาหาร 4.1 g

17%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 3.7g

8%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

5 %

วิตามินบี 6

14 %

แมกนีเซียม

8 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

14 %

วิตามินอี

4 %

วิตามินเค

54 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

12 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom