Logo
						หมึกผัดไข่เค็ม
คลิ๊กที่รูปภาพเพื่อขยาย

หมึกผัดไข่เค็ม

“หมึกผัดไข่เค็ม”  เมนูสุดโปรดของสายอาหารทะเลหลาย ๆ คน ที่ไปร้านอาหารกี่ที ๆ ก็ต้องสั่ง วันนี้ Calforlife จึงจะมาบอกวิธีการทำรวมไปถึงวัตถุดิบที่ใช้ทำเมนูนี้ ไปดูกันเลยค่ะ

วัตถุดิบ
1. ไข่แดงเค็ม 4 ฟอง
2. ไข่เค็มหั่นชิ้น 1 ฟอง
3. ปลาหมึกหั่นแว่น 350 กรัม
4. พริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ
5. ซอสหอยนางรม
6. ซีอิ๊วขาว
7. น้ำตาลทราย
8. กระเทียมสับ
9. ผักขึ้นฉ่ายหั่น
10. ต้นหอมหั่นท่อน
11. พริกชี้ฟ้าแดงซอยเป็นเส้น 
13. น้ำมันพืชสำหรับผัด

วิธีทำ
1. นำไข่แดงเค็มใส่ลงในถ้วย ตามด้วยใส่พริกเผา ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย บดไข่แดงเค็มและคนให้เข้ากัน แล้วพักไว้
2. ตั้งกระทะบนเตา ใช้ไฟกลาง พอกระทะร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป ตามด้วยกระเทียมสับ ผัดจนเหลืองหอม
3. ใส่ไข่แดงเค็มที่บดไว้แล้วลงไปผัด ตามด้วยปลาหมึกหั่นแวนผัดจนปลาหมึกสุก และไข่แดงเค็มเคลือบปลาหมึกจนทั่ว
4. ใส่ผักขึ้นฉ่าย ต้นหอม และพริกชี้ฟ้า ผัดให้เข้ากัน
5. ตักขึ้นใส่จาน โรยตกแต่งด้วยพริกชี้ฟ้าแดงซอยเป็นเส้น พร้อมเสิร์ฟ
.
หากใครทำกินแล้วก็อย่าลืมมาคำนวณแคลอรี่กับเราได้ในไลน์ @calforlife แอดเลย lin.ee/y45PJU9

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom