mushrooms calories

ถ้าพูดถึงอาหารสุขภาพ เห็ด ต้องติดโผอยู่ในใจหลายคนแน่นอน! แต่รู้ไหมว่า เห็ดแต่ละชนิดแคลอรี่ไม่เท่ากันนะจ๊ะ ใครกำลังไดเอท หรืออยากกินคลีน มาดูกันว่าเห็ดที่เราชอบกินแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหร่

- เห็ดฟาง – พลังงานกำลังพอดี
แคลอรี่: 30–35 / 100 กรัม

-  เห็ดนางฟ้า – เห็ดสายคลีน
แคลอรี่: 33 / 100 กรัม

- เห็ดชิตาเกะ – เห็ดบำรุงร่างกาย
แคลอรี่: 34–35 / 100 กรัม

- เห็ดแชมปิญอง – เห็ดสายคุมหุ่น
แคลอรี่: 22 / 100 กรัม

- เห็ดพอร์โตเบลโล (Portobello) – เห็ดสายฟู้ดแฟนซี
แคลอรี่: 29 / 100 กรัม

- เห็ดเห็ดหูหนู (Black Fungus) – เห็ดสายเกาหลี/จีน
แคลอรี่: 25 / 100 กรัม

- เห็ดเข็มทอง – เห็ดสายคลีนกรุบกรอบ
แคลอรี่: ประมาณ 37 / 100 กรัม

เห็ดเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ให้สารอาหารครบถ้วน เหมาะกับทุกคนที่อยากดูแลสุขภาพ หรือคุมน้ำหนัก การเลือกชนิดเห็ดและวิธีปรุงอาหารให้เหมาะสม จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด

และหากอยากรู้ว่ามื้ออร่อยจานนี้มีแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง สามารถเช็คได้ที่ไลน์  @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือที่เว็บไซต์ Calforlife https://www.calforlife.com/

สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ Calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463