Logo

Watercress, raw Nutrition Facts

Watercress, raw
1307
Watercress, raw
พลังงานทั้งหมด 11 กิโลแคลอรี่

100g of Watercress, raw has total calories 11 kilocalories, protein 2.3 g., carbohydrate 1.3 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Watercress, raw

Nutrition Facts
Watercress, raw

Amount Per Serving

Calories 11

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 41mg

2%

Potassium 330mg

10%

Total Carbohydrate 1.3g

1%

Dietary Fiber 0.5g

2%

Sugar 0.2g

Protein 2.3g

5%

Vitamin A

64 %

Vitamin C

72 %

Calcium

12 %

Iron

1 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

6 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

5 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

7 %

Niacin

1 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

313 %

Zinc

1 %

Phosphorus

6 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
7 Eating habits reduce calories and control fat.

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

Read More
...
็Where to Get Vitamin

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

Read More
...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
Ads Bottom