Logo
						pumpkin with eggs
คลิ๊กที่รูปภาพเพื่อขยาย

pumpkin with eggs

"ฟักทองผัดไข่" เมนูแสนอร่อยที่มีประโยชน์กับร่างกาย ด้วยวัตถุดิบหลักทั้งฟักทองและไข่ ทำให้มีรสชาติที่มัน ๆ หอม ๆ อร่อยลงตัว วิธีทำก็ไม่มีอะไรมาก ไม่ว่าใครก็ทำได้ ไปดูกันเลย!


วัตถุดิบ
ฟักทองปอกเปลือกหั่นชิ้นเล็ก 2 ขีด
ไข่ไก่ 1 ฟอง
น้ำตาลทราย 
น้ำมันหอย 
ซีอิ๊วขาว 
กระเทียมสับหยาบ ๆ


ขั้นตอนการทำ
1.ใส่น้ำลงกระทะพอท่วมครึ่งของชิ้นฟักทอง
2.พอน้ำเริ่มเดือดใส่กระเทียม น้ำมันหอย น้ำตาลทรายลงผัด แล้วใส่ฟักทองตามลงไป
3.ผัดจนน้ำเริ่มเข้มข้นฟักทองสุกตอกไข่ใส่ลงไปผัดต่อ แล้วปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวเพิ่ม
4.พอผัดแห้งและไข่สุกก็ตักขึ้นจานได้ 


แค่นี้เราก็จะได้เมนูผัดฟักทองแสนอร่อยมากินแล้ว หากใครทำกินแล้วก็อย่าลืมมาคำนวณแคลอรี่กับเราได้ในไลน์ @calforlife แอดเลย lin.ee/y45PJU9 


ขอบคุณข้อมูลจาก cookpad

Latest news See All

...
Great trick! Stop fussy eating

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

Read More
...
Eating foods according to your blood type

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

Read More
...
Good health with coconut water

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

Read More
Ads Bottom