สลัดไม่ได้แปลว่าแคลอรี่ต่ำเสมอไป
ผักในสลัดมีใยอาหาร วิตามิน และสารอาหารที่มีประโยชน์ แต่พลังงานของสลัดหนึ่งจานอาจเพิ่มขึ้นจากน้ำสลัดและท็อปปิงที่เราเลือก
จัดสลัดให้สมดุลง่าย ๆ
• เลือกผักหลากหลายสี
• เพิ่มโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ ปลา เต้าหู้ หรือถั่ว
• แยกน้ำสลัดไว้ข้างจาน เพื่อควบคุมปริมาณ
• เลือกท็อปปิงในปริมาณที่เหมาะสม
สลัดที่ดีไม่จำเป็นต้อง “คลีนที่สุด”
แค่มีสารอาหารหลากหลาย อิ่ม และเหมาะกับเรา
และหากอยากรู้ว่ามื้ออร่อยจานนี้มีแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง สามารถเช็คได้ที่ไลน์ @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3
สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ Calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463
บทความล่าสุด ทั้งหมด
หิวดึก กินอะไรดี?
ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?
Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก
