พลังงานและสารอาหารจาก แกงหน่อไม้ใบย่านาง
แกงหน่อไม้ใบย่านาง
พลังงานทั้งหมด 106 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงหน่อไม้ใบย่านาง ในปริมาณ 230 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 106 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงหน่อไม้ใบย่านาง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงหน่อไม้ใบย่านาง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 106
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 300 mg
13%
โพแทสเซียม 360 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12g
4%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 10g
20%
วิตามินเอ
15 %
วิตามินซี
25 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
