พลังงานและสารอาหารจาก อกไก่กระเทียมพริกไท
อกไก่กระเทียมพริกไท
พลังงานทั้งหมด 192.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อกไก่กระเทียมพริกไท ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 192.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.4 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Perm
คุณค่าทางโภชนาการ อกไก่กระเทียมพริกไท
ข้อมูลโภชนาการ
อกไก่กระเทียมพริกไท
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 193
พลังงานจากไขมัน 27
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3 g
5%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 73 mg
25%
โซเดียม 7029.3 mg
293%
โพแทสเซียม 570.8 mg
17%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.4g
5%
ใยอาหาร 3.6 g
15%
น้ำตาล 0.1 g
โปรตีน 25.1g
51%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
7 %
แคลเซียม
1.3 %
เหล็ก
2.3 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
41 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
7.3 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
48 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
21 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
