พลังงานและสารอาหารจาก แกงจืดฟักไก่สับ
แกงจืดฟักไก่สับ
พลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงจืดฟักไก่สับ ในปริมาณ 300 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงจืดฟักไก่สับ
ข้อมูลโภชนาการ
แกงจืดฟักไก่สับ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 182
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 420 mg
18%
โพแทสเซียม 520 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
4%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
12 %
วิตามินซี
24 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
34 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
26 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
