พลังงานและสารอาหารจาก ปลาสลิดทอดน้ำปลา
ปลาสลิดทอดน้ำปลา
พลังงานทั้งหมด 262 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาสลิดทอดน้ำปลา ในปริมาณ 180 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 262 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 14 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ปลาสลิดทอดน้ำปลา
ข้อมูลโภชนาการ
ปลาสลิดทอดน้ำปลา
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 262
พลังงานจากไขมัน 126
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 4 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 90 mg
30%
โซเดียม 780 mg
33%
โพแทสเซียม 480 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6g
2%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 28g
56%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
26 %
แมกนีเซียม
36 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
28 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
30 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
