พลังงานและสารอาหารจาก สเต็กปลาดอรี่ซอสเห็ด
สเต็กปลาดอรี่ซอสเห็ด
พลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สเต็กปลาดอรี่ซอสเห็ด ในปริมาณ 220 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ สเต็กปลาดอรี่ซอสเห็ด
ข้อมูลโภชนาการ
สเต็กปลาดอรี่ซอสเห็ด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 236
พลังงานจากไขมัน 108
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 3 g
15%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 75 mg
25%
โซเดียม 400 mg
17%
โพแทสเซียม 430 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6g
2%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
6 %
วิตามินซี
4 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
5 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
28 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
