พลังงานและสารอาหารจาก ฟิชแอนด์ชิปส์
ฟิชแอนด์ชิปส์
พลังงานทั้งหมด 478 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ฟิชแอนด์ชิปส์ ในปริมาณ 350 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 478 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม, ไขมัน 22 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ฟิชแอนด์ชิปส์
ข้อมูลโภชนาการ
ฟิชแอนด์ชิปส์
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 478
พลังงานจากไขมัน 198
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 22 g
34%
ไขมันอิ่มตัว 4 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 900 mg
38%
โพแทสเซียม 420 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 42g
14%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 28g
56%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
10 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
8 %
แมกนีเซียม
25 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
10 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
15 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
