“ หอมหัวใหญ่ ” ผักที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะใช้เป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารหลากหลายเมนู นอกจากช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหารแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย และวันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
.
1. ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี
หอมหัวใหญ่มีสรรคุณช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้ กำจัดคอเรสเตอรอลชนิดเลว LDL อีกทั้งการทานหอมใหญ่ดิบยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ได้ถึง 30% อีกด้วย
2. ช่วยล้างพิษในร่างกาย
หอมหัวใหญ่มีกรดอะมิโนที่ช่วยในการชำระล้างสารพิษออกจากร่างกายทำให้ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น
3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
หอมหัวใหญ่มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยการช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
4. ป้องกันการอักเสบของเนื้อเยื่อ
เป็นผักที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันการอักเสบของเนื้อเยื่อ ช่วยในเรื่องของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทในระบบภูมิคุ้นกันภายในร่างกาย
5. ช่วยรักษาจุดด่างดำบนใบหน้า
นอกจากการทานหอมหัวใหญ่แล้ว ประโยชน์อีกอย่างนึงที่ที่คนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนนั่นคือการนำหัวหอมใหญ่มาสับละเอียดแล้วนำไปคั้นจนได้นำมันออกมา แล้วนำสำลีชุบมาทาบนใบหน้าที่มีจุดด่างดำ จะช่วยให้จุดด่างดำค่อยๆ จางลง
.
นอกจากนี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเราต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ และหากใครอยากรู้ปริมาณแคลอรี่ในอาหารแต่ละเมนู สามารถมาใช้งานได้ในไลน์ @calforlife แอดเลย lin.ee/y45PJU
วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า
จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่