พลังงานและสารอาหารจาก แกงเขียวหวานเต้าหู้ ฟักทอง
แกงเขียวหวานเต้าหู้ ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 1592.4 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเขียวหวานเต้าหู้ ฟักทอง ในปริมาณ 3 มีพลังงานทั้งหมด 1592.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 45.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 65.6 กรัม, ไขมัน 127 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ แกงเขียวหวานเต้าหู้ ฟักทอง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงเขียวหวานเต้าหู้ ฟักทอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,592
พลังงานจากไขมัน 1143
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 127 g
196%
ไขมันอิ่มตัว 84.1 g
421%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 2214.6 mg
93%
โพแทสเซียม 1546.2 mg
45%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 65.6g
22%
ใยอาหาร 13.4 g
54%
น้ำตาล 42 g
โปรตีน 45.8g
92%
วิตามินเอ
230 %
วิตามินซี
32.1 %
แคลเซียม
8.5 %
เหล็ก
47.5 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6.4 %
วิตามินบี 12
1 %
แมกนีเซียม
45.2 %
ไทอามิน
4.2 %
ไรโบพลาวิน
10.7 %
ไนอาซิน
8.8 %
วิตามินอี
6 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
4.1 %
ฟอสฟอรัส
45.6 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
