พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวกล้องอกไก่ย่างผักรวม
ข้าวกล้องอกไก่ย่างผักรวม
พลังงานทั้งหมด 455 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกล้องอกไก่ย่างผักรวม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 455 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 51 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, ไขมัน 11 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกล้องอกไก่ย่างผักรวม
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวกล้องอกไก่ย่างผักรวม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 455
พลังงานจากไขมัน 99
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11 g
17%
ไขมันอิ่มตัว 11 g
55%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 101 mg
5%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38g
13%
ใยอาหาร 6 g
24%
น้ำตาล 3.2 g
โปรตีน 51g
102%
วิตามินเอ
33 %
วิตามินซี
39 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
14 %
วิตามินบี 6
47 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
17 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
23 %
ฟอสฟอรัส
28 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
