พลังงานและสารอาหารจาก ซุปมิโสะเต้าหู้ญี่ปุ่น
ซุปมิโสะเต้าหู้ญี่ปุ่น
พลังงานทั้งหมด 117 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ซุปมิโสะเต้าหู้ญี่ปุ่น ในปริมาณ 200 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 117 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ซุปมิโสะเต้าหู้ญี่ปุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
ซุปมิโสะเต้าหู้ญี่ปุ่น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 117
พลังงานจากไขมัน 45
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 0.8 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 780 mg
33%
โพแทสเซียม 320 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
4%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 8g
16%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
2 %
แคลเซียม
12 %
เหล็ก
6 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
22 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
4 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
10 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
