พลังงานและสารอาหารจาก แกงเปรอะ
แกงเปรอะ
พลังงานทั้งหมด 420 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเปรอะ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 420 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 83 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการ แกงเปรอะ
ข้อมูลโภชนาการ
แกงเปรอะ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 420
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 764.8 mg
32%
โพแทสเซียม 407.6 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 83g
28%
ใยอาหาร 2.7 g
11%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 13g
26%
วิตามินเอ
253.22 %
วิตามินซี
95.48 %
แคลเซียม
109.17 %
เหล็ก
0.95 %
วิตามินบี B1
0.1 %
วิตามินบี B2
0.54 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
คอปเปอร์
0.07 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
