Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงฮังเลหมู

แกงฮังเลหมู
2
แกงฮังเลหมู
พลังงานทั้งหมด 348 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงฮังเลหมู ในปริมาณ 260 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 348 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 20 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt

คุณค่าทางโภชนาการ แกงฮังเลหมู

ข้อมูลโภชนาการ
แกงฮังเลหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 348

พลังงานจากไขมัน 180

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 8 g

40%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 80 mg

27%

โซเดียม 680 mg

29%

โพแทสเซียม 430 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18g

6%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 6 g

โปรตีน 24g

48%

วิตามินเอ

6 %

วิตามินซี

8 %

แคลเซียม

6 %

เหล็ก

12 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

34 %

ไทอามิน

10 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

26 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

22 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom