พลังงานและสารอาหารจาก ผัดไทยห่อไข่
ผัดไทยห่อไข่
พลังงานทั้งหมด 1088.7 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดไทยห่อไข่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1088.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 142.7 กรัม, ไขมัน 42.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดไทยห่อไข่
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดไทยห่อไข่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,089
พลังงานจากไขมัน 378.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 42.1 g
65%
ไขมันอิ่มตัว 10.5 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 23.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 874.7 mg
292%
โซเดียม 1859.7 mg
78%
โพแทสเซียม 318.9 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 142.7g
48%
ใยอาหาร 32.9 g
132%
น้ำตาล 51.1 g
โปรตีน 31.9g
64%
วิตามินเอ
21.72 %
วิตามินซี
152.955 %
แคลเซียม
59.595 %
เหล็ก
60.091 %
วิตามืนดี
17.18 %
วิตามินบี 6
18.74 %
วิตามินบี 12
89.86 %
แมกนีเซียม
14.25 %
ไทอามิน
12.393 %
ไรโบพลาวิน
26.853 %
ไนอาซิน
8.825 %
วิตามินอี
12.064 %
วิตามินเค
20.057 %
ซิงค์
12.56 %
ฟอสฟอรัส
86.645 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
