พลังงานและสารอาหารจาก อาหารเช้าธัญพืชอบกรอบ โปรตีนกราโนลาผสมธัญพืชอัดแท่งและถั่วดำ
อาหารเช้าธัญพืชอบกรอบ โปรตีนกราโนลาผสมธัญพืชอัดแท่งและถั่วดำ
พลังงานทั้งหมด 136 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารเช้าธัญพืชอบกรอบ โปรตีนกราโนลาผสมธัญพืชอัดแท่งและถั่วดำ ในปริมาณ 30 g มีพลังงานทั้งหมด 136 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ พิมพ์พจี เย็นอุรา
คุณค่าทางโภชนาการ อาหารเช้าธัญพืชอบกรอบ โปรตีนกราโนลาผสมธัญพืชอัดแท่งและถั่วดำ
ข้อมูลโภชนาการ
อาหารเช้าธัญพืชอบกรอบ โปรตีนกราโนลาผสมธัญพืชอัดแท่งและถั่วดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 136
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 120 mg
5%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g
7%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 5 g
โปรตีน 5g
10%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
10 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี B1
10 %
วิตามินบี B2
10 %
วิตามินบี 6
10 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
20 %
ซิงค์
2 %
ฟอสฟอรัส
0 %
โฟเลท
30 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
