พลังงานและสารอาหารจาก น้ำฟักทอง
น้ำฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 153 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำฟักทอง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 153 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 39.5 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Ammiesxo
คุณค่าทางโภชนาการ น้ำฟักทอง
ข้อมูลโภชนาการ
น้ำฟักทอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 153
พลังงานจากไขมัน 2.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.3 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 2352 mg
98%
โพแทสเซียม 1020 mg
30%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 39.5g
14%
ใยอาหาร 1.5 g
6%
น้ำตาล 8.3 g
โปรตีน 3g
6%
วิตามินเอ
510 %
วิตามินซี
45 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
12 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
9 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
9 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
18 %
ไนอาซิน
9 %
วิตามินอี
12 %
วิตามินเค
3 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
12 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
