ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซลมอนโปเกโบวล์ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 550 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, ไขมัน 30 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ksingsim
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 550
พลังงานจากไขมัน 270
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 30 g
47%
ไขมันอิ่มตัว 4 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 16 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 65 mg
22%
โซเดียม 320 mg
14%
โพแทสเซียม 18 mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32g
11%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 4 g
โปรตีน 38g
76%
วิตามินเอ
120 %
วิตามินซี
45 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
20 %
วิตามืนดี
80 %
วิตามินบี 12
80 %
แมกนีเซียม
25 %
วิตามินอี
25 %
วิตามินเค
140 %
โฟเลท
30 %
ซีลีเนียม
60 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ
วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ