พลังงานและสารอาหารจาก หอยเชลล์, สด
หอยเชลล์, สด
พลังงานทั้งหมด 113 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หอยเชลล์, สด ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 113 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sakura
คุณค่าทางโภชนาการ หอยเชลล์, สด
ข้อมูลโภชนาการ
หอยเชลล์, สด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 113
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 41 mg
14%
โซเดียม 667 mg
28%
โพแทสเซียม 314 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5g
2%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21g
42%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
0.6 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
2.2 %
แมกนีเซียม
37 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
