พลังงานและสารอาหารจาก แกงไตปลา.
แกงไตปลา.
พลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงไตปลา. ในปริมาณ 230 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงไตปลา.
ข้อมูลโภชนาการ
แกงไตปลา.
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 191
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 60 mg
20%
โซเดียม 980 mg
41%
โพแทสเซียม 440 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
4%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
14 %
วิตามินซี
20 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
16 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
36 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
