พลังงานและสารอาหารจาก แกงคั่วหอยขมใบชะพลู
แกงคั่วหอยขมใบชะพลู
พลังงานทั้งหมด 246 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงคั่วหอยขมใบชะพลู ในปริมาณ 250 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 246 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 14 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงคั่วหอยขมใบชะพลู
ข้อมูลโภชนาการ
แกงคั่วหอยขมใบชะพลู
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 246
พลังงานจากไขมัน 126
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 5 g
25%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 75 mg
25%
โซเดียม 720 mg
30%
โพแทสเซียม 400 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
12 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
30 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
3 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
22 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
