พลังงานและสารอาหารจาก เนื้อผัดพริกไทยดำ
เนื้อผัดพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เนื้อผัดพริกไทยดำ ในปริมาณ 180 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ เนื้อผัดพริกไทยดำ
ข้อมูลโภชนาการ
เนื้อผัดพริกไทยดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 230
พลังงานจากไขมัน 90
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 3 g
15%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 75 mg
25%
โซเดียม 420 mg
18%
โพแทสเซียม 460 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g
3%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
6 %
วิตามินซี
5 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
15 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
40 %
แมกนีเซียม
30 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
35 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
25 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
