พลังงานและสารอาหารจาก มะระยัดไส้ไก่ กะต๊าก
มะระยัดไส้ไก่ กะต๊าก
พลังงานทั้งหมด 228 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มะระยัดไส้ไก่ กะต๊าก ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 228 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.1 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Plai
คุณค่าทางโภชนาการ มะระยัดไส้ไก่ กะต๊าก
ข้อมูลโภชนาการ
มะระยัดไส้ไก่ กะต๊าก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 228
พลังงานจากไขมัน 1.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 729.2 mg
31%
โพแทสเซียม 546.4 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.1g
19%
ใยอาหาร 14.1 g
57%
น้ำตาล 4.6 g
โปรตีน 3g
6%
วิตามินเอ
172.4 %
วิตามินซี
7.6 %
แคลเซียม
12.3 %
เหล็ก
7.5 %
วิตามืนดี
0.5 %
วิตามินบี 6
5.8 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
18.8 %
ไทอามิน
0.1 %
ไรโบพลาวิน
1.3 %
ไนอาซิน
1.9 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
19.8 %
ซิงค์
0.8 %
ฟอสฟอรัส
37.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
