พลังงานและสารอาหารจาก หมูแดดเดียวทอด
หมูแดดเดียวทอด
พลังงานทั้งหมด 304 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูแดดเดียวทอด ในปริมาณ 180 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 304 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 20 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ หมูแดดเดียวทอด
ข้อมูลโภชนาการ
หมูแดดเดียวทอด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 304
พลังงานจากไขมัน 180
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 20 g
31%
ไขมันอิ่มตัว 7 g
35%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 720 mg
30%
โพแทสเซียม 360 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6g
2%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 25g
50%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
28 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
28 %
ซิงค์
12 %
ฟอสฟอรัส
22 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
