พลังงานและสารอาหารจาก เห็ดผัดกะเพรา
เห็ดผัดกะเพรา
พลังงานทั้งหมด 208 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เห็ดผัดกะเพรา ในปริมาณ 230 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 208 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ เห็ดผัดกะเพรา
ข้อมูลโภชนาการ
เห็ดผัดกะเพรา
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 208
พลังงานจากไขมัน 72
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 380 mg
16%
โพแทสเซียม 500 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22g
8%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 12g
24%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
14 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
44 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
10 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
