ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน . สลัดทูน่าไข่ต้ม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 880.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 94.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 67.6 กรัม, ไขมัน 25.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ นายโศภณ ฤกษ์ดี
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 881
พลังงานจากไขมัน 230.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 25.6 g
40%
ไขมันอิ่มตัว 5.2 g
26%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 400 mg
134%
โซเดียม 599.5 mg
25%
โพแทสเซียม 858.4 mg
25%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 67.6g
23%
ใยอาหาร 13.3 g
54%
น้ำตาล 8.8 g
โปรตีน 94.8g
190%
วิตามินเอ
33.3 %
วิตามินซี
62.2 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
13.24 %
วิตามินบี B1
0.06 %
วิตามินบี 6
14 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
73 %
ไทอามิน
63.35 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
172.5 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
ทุเรียนเป็นผลไม้ยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ