พลังงานและสารอาหารจาก แกงผักหวานป่าไข่มดแดง
แกงผักหวานป่าไข่มดแดง
พลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงผักหวานป่าไข่มดแดง ในปริมาณ 230 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงผักหวานป่าไข่มดแดง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงผักหวานป่าไข่มดแดง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 191
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 120 mg
40%
โซเดียม 480 mg
20%
โพแทสเซียม 600 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14g
5%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 18g
36%
วิตามินเอ
30 %
วิตามินซี
35 %
แคลเซียม
14 %
เหล็ก
18 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
48 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
22 %
ซิงค์
10 %
ฟอสฟอรัส
26 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
