พลังงานและสารอาหารจาก Beef, Australian, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust marble score 4/5, raw
พลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, Australian, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust marble score 4/5, raw ในปริมาณ 1 steak (152g) มีพลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, Australian, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust marble score 4/5, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, Australian, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust marble score 4/5, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 191
พลังงานจากไขมัน 110.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12.3 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 5.5 g
28%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 59 mg
20%
โซเดียม 64 mg
3%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 20.2g
41%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0 %
เหล็ก
12 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
