พลังงานและสารอาหารจาก Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 302 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 302 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 19.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 302
พลังงานจากไขมัน 172.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 19.2 g
30%
ไขมันอิ่มตัว 7.6 g
38%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 120 mg
40%
โซเดียม 50 mg
3%
โพแทสเซียม 242 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 30.1g
61%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
14 %
วิตามืนดี
3 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
37 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
21 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
47 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
