พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 93% lean meat /7% fat, patty, cooked, pan-broiled
พลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 93% lean meat /7% fat, patty, cooked, pan-broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.1 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 93% lean meat /7% fat, patty, cooked, pan-broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 93% lean meat /7% fat, patty, cooked, pan-broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 175
พลังงานจากไขมัน 72
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 3.3 g
17%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 84 mg
28%
โซเดียม 72 mg
3%
โพแทสเซียม 371 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.1g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 25.6g
52%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
16 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
19 %
วิตามินบี 12
47 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
31 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
43 %
ฟอสฟอรัส
22 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
