Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised

Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
824
พลังงานทั้งหมด 306 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 306 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 21.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 306

พลังงานจากไขมัน 195.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 21.7 g

34%

ไขมันอิ่มตัว 8.8 g

45%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 91 mg

31%

โซเดียม 68 mg

3%

โพแทสเซียม 280 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 27.8g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

15 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

38 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

20 %

ไนอาซิน

29 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

41 %

ฟอสฟอรัส

19 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom