พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
พลังงานทั้งหมด 221 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 221 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 221
พลังงานจากไขมัน 111.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12.4 g
20%
ไขมันอิ่มตัว 4.8 g
24%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 80 mg
27%
โซเดียม 67 mg
3%
โพแทสเซียม 279 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 27.4g
55%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
27 %
วิตามินบี 12
37 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
20 %
ไนอาซิน
28 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
40 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
