พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
พลังงานทั้งหมด 207 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 207 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 207
พลังงานจากไขมัน 95.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.6 g
17%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g
21%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 79 mg
27%
โซเดียม 59 mg
3%
โพแทสเซียม 296 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28g
56%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
14 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
28 %
วิตามินบี 12
39 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
29 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
47 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
