Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
812
พลังงานทั้งหมด 226 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 226 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัม, ไขมัน 13.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 226

พลังงานจากไขมัน 120.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.4 g

21%

ไขมันอิ่มตัว 5 g

25%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 73 mg

25%

โซเดียม 79 mg

4%

โพแทสเซียม 346 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.1g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.3g

51%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

18 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

21 %

วิตามินบี 12

56 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

20 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

67 %

ฟอสฟอรัส

22 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom